Každou noc se převalujete ze strany na stranu a nevíte už si jak si lehnout? Ráno se probouzíte celí rozlámaní a ukrutně vás bolí záda? Jste nevyspaní a během dne často máte hlad a přibíráte. Špatný spánek nemá příliš příznivý účinek na hubnutí. Pravděpodobně je na čase vyměnit vaši matraci za dalekou pohodlnější a příjemnější.

Raději specializovaná prodejna

Spíše než hypermarket navštivte specializované prodejny, tzv. studia zdravého spaní, kde vám personál bude plně k dispozici při výběru vhodné, popřípadě i ortopedické matrace.

Měkkou ani tvrdou ne

Je důležité si lehnout na matraci a sami si ji vyzkoušejte, jak vám je příjemná či nikoliv. Skvělé by bylo, pokud byste si mohli matraci půjčit na zkoušku domů. Takových prodejců, kteří by nabízeli tuto možnost je však velmi málo. Matrace by se měla prohýbat pouze v místě, kde se na ni zatlačí.

Hlavně pohodlí

Matrace by vás nikde neměla tlačit. Zkuste si na ni lehnout v poloze na boku. Tak se nejčastěji pozná, jestli máte páteř v rovině. Příliš měkkou matraci poznáte tak, že když ležíte na zádech, vaše bederní část se bude oproti ostatním částem těla hodně propadat. Takže hurá do obchodu a pokud to bude možné, tak už dnes si odvezete domů novou matraci a pohodlně se vyspíte. Dobrou noc.